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教练笔记

幼儿篮球班运球易出现问题及纠正办法

本文已被阅读2014-06-09希奥篮球大联盟

幼儿篮球班运球易出现问题及纠正办法
 

原地运球:
1、眼睛低头看球,没有看场上情况的意识。
2、前腿弓,后腿绷,弯腰拍球。而不能正确地屈膝降重心。
3、出现掌心拍球或抓球手型。

纠正方法:
1、加一些辅助的熟悉球的练习,增加球感,使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。
2、运球练习之前,先进行身体姿势练习,要求队员屈膝、直腰、抬头。
3、可以跟教练做徒手的运球动作练习,体会手臂的运球动作。
行进间运球:1、行进间运球时球的落点不是在身体的侧前方,而是在身体的正前方。
2、行进间运球时身体不放松,尤其是臂、腕、手指僵硬,掌心触球。
3、行进间运球过高,没有主动迎球的意识。

纠正方法:
1、徒手体会直线快速跑练习。(同时应反复强调身体侧前方运球)
2、先进行运球走练习,逐渐提高行进间跑动的速度,循序渐进。
3、可多进行两人一球类的抢球游戏以培养学生主动迎球的意识。
 

苏州篮球大联盟:张玮玮教练


 

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