苏州篮球训练营学员日志:我和篮球有个约会
13-11-11
儿童和青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机,是身体长高的好时期,是打好篮球基本功的最佳时期。篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动不仅能使孩子增强体质,加快身高的快速生长,能释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;还能培养孩子团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
报名咨询电话:0512-68639009
学习篮球的好处:
1、篮球运动能改善青少年肥胖、矮小、懒惰、胆小、孤僻等;
2、篮球运动能提高青少年弹跳、速度和耐力素质;
3、篮球运动能增强青少年的灵活性、协调性和灵敏性;
4、篮球运动能促进青少年智力的发展;
5、篮球运动能培养青少年良好的意志品质和团队合作精神;
6、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展;
7、丰富假期生活,培养健康、开朗、自信的心理。
训练营的宗旨:
让孩子更自信、更具有团队合作的精神、更富于想像力和创造力,更喜爱户外体育运动,最有效的方法无疑是给予他们真实的运动环境和频繁参加集体竞技的机会。
招生对象:
广大青少年儿童 8岁以上(男女不限)
培训地点:
一号营地:苏州篮球大联盟室内馆
场馆地址:苏虹中路与南施街交叉口,出口加工区A区(百得科技对面)
二号营地:苏州园区科技园
场馆地址:金鸡湖大道与星海街路口,园区科技园室外篮球场
三号营地:苏州123室内篮球馆
场馆地址:苏州金阊区新元路5号(西环与金门交叉口)
四号营地:湖西苏虹西路123体育馆
场馆地址:工业园区苏虹西路 303号神钻科技园内室内篮球馆
五号营地:湖西苏虹西路123体育馆(室内篮球场)
场馆地址:工业园区苏虹西路 303号神钻科技园内室内篮球馆
六号营地:苏州相城区凯诺健身会所
场馆地址:相城区元和街道峰汇园花园一区六幢
七号营地:起跑线室内篮球馆
场馆地址:木渎天弘百货向东70米花苑路(一番车道内)
总教练:
陈晶晶——苏州篮球大联盟总教练、副主席、篮球科班出身。上课幽默诙谐,时而严厉,时而宽松,是苏州篮球大联盟最受学员欢迎的篮球教练员之一。
培训内容:
篮球基础班
篮球球性练习、运球、脚步移动、传接球、投篮、三步上篮、以及各种组合训练速度、弹跳、耐性、协调性(促身高,强体格,防止肥胖);篮球趣味游戏、篮球意识培养及半场比赛等。
篮球提高班
投篮、传球、防守等技术强化练习、篮球比赛各种位置过人技术和防守组合技术;一对一对抗训练、比赛常用配合训练;速度、爆发力等素质训练等(加强身体各方面素质,为体育中考打下良好的基础)。
篮球实战班
在有扎实的基本功上巩固丰富个人技术,加强身体对抗、参与实战比赛,提高技术和积累意识经验各种常用进攻配合、组合防守、战术、1对1强度对抗训练、半场3对3、5对5比赛,中锋,前锋,后卫各位置过人教学以防守组合技术。学习快攻中的三打二,二打一,如何联防落位及跑位,如何破联防要诀等常用战术。
VIP篮球私教
一对一服务,根据你的实际情况,设计只属于你的独一无二的训练方案,弥补你的短板,让你变得更强。
暑期上下午班
篮球球性训练、每天两小时、10节课为一期