前天，对于篮球迷来说是最伤心的一天。两位划时代的超级球星：韦德和诺维茨基都打完了他们职业生涯的最后一场比赛，正式告别职业球场……我们以后不会再见到韦德那些闪电般的突破和暴力的盖帽了(要知道韦德现在是NBA后卫历史盖帽王)，我们以后再也见不到“德国老司机”神乎其神的投篮和定海神针般的领导能力，后辈的小球迷们只能通过视频来欣赏两位超级球星那些神乎其神的绝技了。

为了致敬两位超级球星，今年暑假，篮球大联盟推出“致敬闪电侠”及“致敬老司机”两个系列的暑期班，每系列为两期。

# 致敬闪电侠 #

第一期主题：鬼魅突破

训练日期：07月01日-07月12日

第二期主题：铜墙铁壁

训练日期：07月15日-07月26日

# 致敬老司机 #

第三期主题：万箭穿心

训练日期：07月29日-08月09日

第四期主题：领袖攻防

训练日期：08月12日-08月23日

*暑期特训班上课时间为周一至周五

第一期：“鬼魅突破”训练内容

●学习快速行进间运球

●学习运球急停急起

●学习原地体前变向运球

●学习行进间体前变向运球(直线)

●学习行进间体前变向运球(s线)

●复习课

●学习原地背后变向运球

●学习行进间背后运球(一)

●学习行进间背后运球(二)

●复习课

第二期：“铜墙铁壁”训练内容

●学习防守姿势

●学习基础防守步伐之滑步

●学习基础防守步伐之小碎步

●学习基础防守步伐之侧滑步

●学习基础防守步伐之Z字滑步

●学习基础防守步伐之后撤步

●学习基础防守步伐之交叉步

●复习课

●学习人盯人防守

●学习人盯人防守

第三期：“万箭穿心”训练内容

●学习单手肩上投篮姿势

●学习投篮练习之如何发力

●学习投篮练习之伸臂压腕拨指

●学习投篮练习之伸臂压腕拨指

●复习课

●篮下两侧近距离投篮打板练习

●篮下正面近距离投篮练习

●离框3米中距离正面投篮练习

●离框3米中距离两侧投篮练习

●复习课

第四期：“领袖攻防”训练内容

●学习基础的裁判规则及手势(一)

●学习基础的裁判规则及手势(二)

●学习半场3V3比赛规则

●学习半场3V3比赛规则及教学赛

●学习半场的一对一攻防练习

●学习半场的一对一攻防练习

●学习全场的5v5比赛(一)

●学习全场的5v5比赛(二)

●学习全场的5v5比赛(三)

●学习全场的5v5比赛(四)

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