苏州篮球训练营学员日志:我和篮球有个约会
13-11-11
2015苏州少儿篮球培训冬令营,正式启动!欢迎咨询报名。
苏州篮球大联盟冬令营主要进行篮球基本知识、篮球基本技术、篮球裁判常识、篮球比赛常识、技战术训练和指导,使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领,让学生受到更正规,更专业的篮球训练。通过训练,确保孩子拥有较高的篮球技术水平,增强身体素质,提高自身免疫力,得到轻松的假期生活同时也得到自立的锻炼机会。在篮球训练中,充分享受篮球带来的快感。
通过参加各个年龄阶段的篮球培训班,能让更多青少年接受正规篮球训练,树立青少年的团队合作精神,提高同学们的健康意识、挖掘潜能、培养团队的协作意识,增强兴趣爱好,快乐健身,快乐生活,充分发挥孩子的优势天赋,取长补短,增强同学的身体机能调整到良好状态,并提高身体素质,掌握篮球技能,丰富同学们的假期生活。
苏州篮球冬令营的举办有利于进一步提升孩子的篮球运动水平,切实提高学生体质,进一步培养学生对篮球运动的兴趣。
苏州篮球冬令营开营时间为:2015年2月8日—2015年2月14日(7天)
『优惠活动』
优惠 | 凡2014年12月31日前报名 |
新学员报名 | 微信朋友圈分享“冬令营”链接后,即送“篮球大礼包” |
老学员报名 | 报名即送“篮球大礼包”1个 |
微信朋友圈分享“冬令营”链接后,再减免180元! | |
篮球大礼包 | 含吸汗篮球、运动背包、运动水壶、头带、护腕、护膝 |
『您要做的』:现场缴费时,出示“微信朋友圈”分享冬令营链接的界面,教练核实后,即可获得相应优惠。优惠来得就是这么简单,快动动手指吧!
『操作步骤』:微信扫描下方二维码,打开冬令营链接,点击右上角"···"按钮,点击“分享到朋友圈”
『您需要出示的界面,如下图』:
『收费标准』
班级类型 | 招生对象 | 收费标准 |
全托营(基础班) | 年满6-11周岁 | 1580元 |
全托营(提高班) | 年满11-16周岁 | 1780元 |
走训营(基础班) | 6周岁或身高120cm以上 | 980元 |
『各营区上课时间表』
区域 | 教学地点 | 上课日期 | 上课时间 | 类型 |
园区 | 出口加工区A区 | 2015年2月8日-2015年2月14日 |
09:00-11:00 15:00-17:00 |
全托 |
吴中 | 吴中现代文体中心 | 2015年2月8日-2015年2月14日 |
08:30-10:30 15:30-17:00 |
走训 |
木渎 | 起跑线篮球馆 | 2015年2月8日-2015年2月14日 | 09:00-10:30 | 走训 |
新区 | 金门路123篮球馆 | 2015年2月8日-2015年2月14日 | 09:00-11:00 | 走训 |
相城 | 凯诺健身会所 | 2015年2月8日-2015年2月14日 | 15:00-16:30 | 走训 |
『全托营(基础班)训练安排』
基础班 | 训练主题 | 09:00-11:00 | 11:30-14:40 | 15:00-17:00 |
第一天 |
“王者登场” 正式开营 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
篮球游戏 | 视频教学 | 篮球游戏 | ||
运球练习 | 寒假作业 | 基本脚步 | ||
学习上篮(右手) | 益智游戏 | 球性训练 | ||
教学比赛 | 午间休息 | 趣味性身体练习 | ||
第二天 |
“稳扎稳打” 基础训练 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
篮球游戏 | 视频教学 | 篮球游戏 | ||
基本脚步 | 寒假作业 | 基本脚步 | ||
巩固上篮(右手) | 益智游戏 | 传球练习 | ||
教学比赛 | 午间休息 | 趣味性身体练习 | ||
第三天 |
“小有成就” 提升训练 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
篮球游戏 | 视频教学 | 篮球游戏 | ||
运球练习 | 寒假作业 | 传球练习 | ||
投篮练习 | 益智游戏 | 投篮练习 | ||
教学比赛 | 午间休息 | 学习上篮(左手) | ||
第四天 |
“摧枯拉朽” 进攻演练 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
篮球游戏 | 视频教学 | 篮球游戏 | ||
运球练习 | 寒假作业 | 球性练习 | ||
上篮练习 | 益智游戏 | 投篮练习 | ||
左右手训练 | 午间休息 | 趣味性身体练习 | ||
第五天 |
“坚不可摧” 防守练习 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
篮球游戏 | 视频教学 | 篮球游戏 | ||
防守脚步 | 寒假作业 | 脚步练习 | ||
综合训练 | 益智游戏 | 传球练习 | ||
教学比赛 | 午间休息 | 趣味性身体练习 | ||
第六天 |
“温故知新” 强化技术 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
篮球游戏 | 视频教学 | 篮球游戏 | ||
运球复习 | 寒假作业 | 防守姿势复习 | ||
上篮复习 | 益智游戏 | 滑步技术复习 | ||
投篮复习 | 午间休息 | 个人防守技术复习 | ||
第七天 |
“苏州之星” 巨星闪耀 |
学员统一考核 | 同上 | “迎新春”篮球赛 |
『全托营(提高班)训练安排』
提高班 | 训练主题 | 09:00-11:00 | 11:30-14:40 | 15:00-17:00 |
第一天 |
“王者登场” 正式开营 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
防守脚步 | 视频教学 | 脚步练习 | ||
全场运球 | 寒假作业 | 投篮练习 | ||
全场1对1 | 益智游戏 | 教学比赛 | ||
1对2篮下脚步 | 午间休息 | |||
体能训练及比赛 | ||||
第二天 |
“稳扎稳打” 基础训练 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
快攻技术 | 视频教学 | 拉伸韧带 | ||
全场2对2 | 寒假作业 | 简单配合 | ||
全场3对3 | 益智游戏 | 投篮练习 | ||
体能训练 | 午间休息 | 教学比赛 | ||
教学比赛 | ||||
第三天 |
“小有成就” 提升训练 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
传球技术 | 视频教学 | 拉伸韧带 | ||
半场个人技术(前锋) | 寒假作业 | 简单配合 | ||
体能训练 | 益智游戏 | 教学比赛 | ||
教学比赛 | 午间休息 | |||
第四天 |
“摧枯拉朽” 半场进攻 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
拉伸韧带 | 视频教学 | 脚步练习 | ||
半场3对3 | 寒假作业 | 投篮练习 | ||
半场4对4 | 益智游戏 | 教学比赛 | ||
体能训练及比赛 | 午间休息 | |||
第五天 |
“坚不可摧” 全场防守 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
篮球游戏 | 视频教学 | 拉伸韧带 | ||
防守脚步 | 寒假作业 | 局部防守配合战术 | ||
防守技术 | 益智游戏 | 教学比赛 | ||
体能训练及比赛 | 午间休息 | |||
第六天 |
“温故知新” 技术强化 |
准备活动 | 营养午餐 | 准备活动 |
体能训练 | 视频教学 | 篮球游戏 | ||
全场进攻复习 | 寒假作业 | 联防教学与复习 | ||
半场个人技术复习 | 益智游戏 | 半场盯人教学 | ||
午间休息 | ||||
第七天 |
“苏州之星” 巨星闪耀 |
学员统一考核 | 同上 | “迎新春”篮球赛 |